新レッスンプログラムのお知らせ 第1弾(モーニングストレッチ)

2020/12/18

トレーニングルームよりリニューアルレッスンのお知らせ第1弾です☆


寒い朝、なかなかお布団やこたつから出られないですよね。
「あと少しだけ、もう5分だけ」と思っていたら、
気付けばお昼近くまでゴロゴロとしてしまった。そんなことはありませんか?
せっかくの休日を無駄にしないように、私たちと一緒に身体を動かして、
良い1日をスタートしましょう!!



期間:1月9日~3月27日 毎週土曜日
時間:10:00~10:30 (9:30~整理券配布)
定員:10名 (定員に達し次第終了)
場所:神明いきいきプラザ 4階トレーニングルーム

30分の中で、座位(イス)や立位になり、ゆっくりと動かしながら徐々に温めます。
股関節や肩周りなど全身をほぐして、その後の自主トレーニングにも
繋げられるような内容となっています。

年明けから運動を始めたい方にもオススメできるレッスンです。
ぜひ、一緒に身体を動かしましょう!


トレーニングルームは、室内の常時換気、参加者様の体調確認、
手指消毒等を徹底して運営しております。
ご理解ご協力をお願いいたします。


皆様のご参加、心よりお待ちしております。


◆開催場所:神明いきいきプラザ 4階トレーニングルーム
◆記事作成:松原
◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com