新レッスンプログラムのお知らせ　第1弾（モーニングストレッチ）

トレーニングルームよりリニューアルレッスンのお知らせ第1弾です☆

寒い朝、なかなかお布団やこたつから出られないですよね。
「あと少しだけ、もう5分だけ」と思っていたら、
気付けばお昼近くまでゴロゴロとしてしまった。そんなことはありませんか？
せっかくの休日を無駄にしないように、私たちと一緒に身体を動かして、
良い1日をスタートしましょう！！

期間：1月9日～3月27日　毎週土曜日
時間：10：00～10：30　（9：30～整理券配布）
定員：10名　（定員に達し次第終了）
場所：神明いきいきプラザ　4階トレーニングルーム

30分の中で、座位（イス）や立位になり、ゆっくりと動かしながら徐々に温めます。
股関節や肩周りなど全身をほぐして、その後の自主トレーニングにも
繋げられるような内容となっています。

年明けから運動を始めたい方にもオススメできるレッスンです。
ぜひ、一緒に身体を動かしましょう！


トレーニングルームは、室内の常時換気、参加者様の体調確認、
手指消毒等を徹底して運営しております。
ご理解ご協力をお願いいたします。

皆様のご参加、心よりお待ちしております。


◆開催場所：神明いきいきプラザ　4階トレーニングルーム
◆記事作成：松原
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com