新レッスンプログラムのお知らせ　第3弾(練功十八法(前段)・もくトレ)

前回に引き続き
トレーニングルームよりリニューアルレッスンのお知らせ第3弾です！

今回は…
木曜日午前のプログラムについてです！
なんと午前中に2種類のレッスンを開催いたします(*’▽’)

まずは「練功十八法(前段)」です。

日程：1月7日～毎週木曜日
時間：10：00～10：15　(9：30～整理券配布)
定員：8名(定員に達し次第終了)
場所：神明いきいきプラザ　4階トレーニングルーム

練功十八法は主に、首、肩、腰、足の筋肉をほぐすストレッチ体操です！
ラジオ体操、太極拳と共に「中国三大国民体操」のひとつです♪


お次は「もくトレ」です。

日程：1月7日～毎週木曜日
時間：10：30～11：00　(10：00～整理券配布)
定員：10名(定員に達し次第終了)
場所：神明いきいきプラザ　4階トレーニングルーム

もくトレは全身運動やストレッチなどバリエーション豊富なレッスンを行います！
運動前の準備体操としてご参加頂いたり、軽い運動が何かしたいなと思われる方にぴったりな教室だと思います(^_-)-☆

どちらも低い強度のレッスンになりますので運動初心者の方、久しぶりに運動される方、どなたでも安心して参加しやすいレッスンになっております！
2021年も一緒に運動しましょう(^O^)／

トレーニングルームは、室内の常時換気、参加者様の体調確認、手指消毒等を徹底して運営しております。
ご理解ご協力をお願いいたします。

皆様のご参加を、心よりお待ちしております！

◆開催場所：神明いきいきプラザ　4階トレーニングルーム
◆記事作成：中村
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com