新レッスンプログラムのご紹介　第2弾☆

トレーニングルームでは、11月よりレッスンプログラムがリニューアルしました！

今回は第2弾として、夜間レッスン

「ボディWork」「Careストレッチ」「リズムEX60」をご紹介します☆

このレッスンでは、マットワークを中心に、

体幹トレーニングや気になる二の腕やお尻などの筋力トレーニングを行います♪

いつものトレーニングでは物足りない方におススメです！

このレッスンでは、身体のこわばりや歪みを整えるストレッチを中心に行います。

毎日頑張る身体を労わる時間にしていきます。 

このレッスンでは、音楽に合わせてエアロビクスステップを行い、

脂肪燃焼を目指します！汗をしっかりかきたい方にもおすすめです！

トレーニングルームは、室内の常時換気、参加者様の体調確認、

手指消毒等を徹底して運営しております。

ご理解ご協力をお願いいたします。

皆様のご参加、心よりお待ちしております。

◆開催日時：11月2日（火）～

◆開催場所：神明いきいきプラザ　4階トレーニングルーム

◆記事作成：松本

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com