新レッスンプログラムのご紹介　第3弾☆

トレーニングルームでは、11月よりレッスンプログラムがリニューアルしました！

今回は第3弾として、土・日曜日の

「ズンバゴールド」「ストレッチ」「サーキットEX」をご紹介します☆

このレッスンでは、ラテン音楽を中心に様々な曲に合わせて、

身体を楽しく動かしていきます♪

※人気レッスンの為、申込制となっております。詳細はお問い合わせください。

このレッスンでは、簡単なストレッチや体操を行い、身体を伸ばしていきます♪

※第2土曜日は休講となります 

このレッスンでは、ボクササイズなどの有酸素運動と、

筋力トレーニングを組み合わせたエクササイズを行います♪

※毎月第2土曜日のみの開催となります。

トレーニングルームは、室内の常時換気、参加者様の体調確認、

手指消毒等を徹底して運営しております。

ご理解ご協力をお願いいたします。

皆様のご参加、心よりお待ちしております。

◆開催日時：11月1日（月）～

◆開催場所：神明いきいきプラザ　4階トレーニングルーム

◆記事作成：松本

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com