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クリスマス特別レッスンのお知らせ

2021/11/29

クリスマス特別レッスンプログラムのお知らせ

皆様こんにちは(^^)
寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

神明いきいきプラザトレーニングルームでは、クリスマス特別レッスンを開催します!


「ボールで全身リフレッシュ!」
ボールを使って簡単な筋力・バランス、脳のトレーニングをおこないます!
サンタクロースが現れるかもしれません!?

「簡単!リズムdeトレーニング」
クリスマスソングに合わせて、簡単なステップ動作や筋力トレーニングを行います♪
楽しく全身運動をしたい方におススメです!

「ビジョントレーニング」
目を使った運動を行い見る力を鍛えていきます。普段体は動かしていると思いますが、
目も一緒にトレーニングしましょう!転倒予防にも効果的です。


「Let‘s MOMOJIRI」
マットでひたすらおしりをトレーニング!
ヒップアップしてきれいな桃尻を目指します(^O^)/
お尻を鍛えることで、ヒップアップ、ぽっこりお腹にも効果あり、立つ、歩くなどの動作もスムーズになり、
あわせて腰痛になりにくくなるなどいいことづくし!これら一つでも気になることがある方は是非おススメです(^^♪


このように、様々なレッスンをご用意しています。

申し込みは、お電話または神明いきいきプラザ4階トレーニング受付にて、
12月12日(日)までとなっております。
定員を超えたレッスンは抽選となりますのでご了承ください。
※複数のレッスンに申し込み可能です。
※抽選の場合、複数お申込みでも、レッスンごとに抽選を行います。

トレーニングルームは、室内の常時換気、参加者皆様の体調確認、
手指消毒等を徹底して運営しております。
ご理解ご協力をお願いいたします。

クリスマスは是非、神明いきいきプラザで
私たちと一緒に楽しく運動しましょう♪
皆様のお申込みを心からお待ちしております。

皆様のご参加、心よりお待ちしております。


◆開催日時:12月21日(火)~12月25日(土)
◆開催場所:神明いきいきプラザ 4階トレーニングルーム
◆記事作成:松本
◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com