クリスマス特別レッスンのお知らせ

2021/11/29

クリスマス特別レッスンプログラムのお知らせ

皆様こんにちは(^^)

寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

神明いきいきプラザトレーニングルームでは、クリスマス特別レッスンを開催します！

「ボールで全身リフレッシュ！」

ボールを使って簡単な筋力・バランス、脳のトレーニングをおこないます！

サンタクロースが現れるかもしれません！？

「簡単！リズムdeトレーニング」

クリスマスソングに合わせて、簡単なステップ動作や筋力トレーニングを行います♪

楽しく全身運動をしたい方におススメです！

「ビジョントレーニング」

目を使った運動を行い見る力を鍛えていきます。普段体は動かしていると思いますが、

目も一緒にトレーニングしましょう！転倒予防にも効果的です。

「Let‘ｓ　ＭＯＭＯＪＩＲＩ」

マットでひたすらおしりをトレーニング！

ヒップアップしてきれいな桃尻を目指します(^O^)／

お尻を鍛えることで、ヒップアップ、ぽっこりお腹にも効果あり、立つ、歩くなどの動作もスムーズになり、

あわせて腰痛になりにくくなるなどいいことづくし！これら一つでも気になることがある方は是非おススメです(^^♪

このように、様々なレッスンをご用意しています。

申し込みは、お電話または神明いきいきプラザ4階トレーニング受付にて、

12月12日（日）までとなっております。

定員を超えたレッスンは抽選となりますのでご了承ください。

※複数のレッスンに申し込み可能です。

※抽選の場合、複数お申込みでも、レッスンごとに抽選を行います。

トレーニングルームは、室内の常時換気、参加者皆様の体調確認、

手指消毒等を徹底して運営しております。

ご理解ご協力をお願いいたします。

クリスマスは是非、神明いきいきプラザで

私たちと一緒に楽しく運動しましょう♪

皆様のお申込みを心からお待ちしております。

皆様のご参加、心よりお待ちしております。

◆開催日時：12月21日（火）～12月25日（土）

◆開催場所：神明いきいきプラザ　4階トレーニングルーム

◆記事作成：松本

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com