8月特別プログラムのお知らせ

2022/08/13

皆様こんにちは(^^)/

連日の蒸し暑さに夏バテ気味の今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
神明いきいきプラザトレーニングルームでは、8月特別レッスンを開催中です!






すでに2回が好評の内に終了し、のこるは
13日(土)14:00~15:00「コア&ダンベルトレーニング」
19日(金)14:00~14:45「ボールですっきり肩こり解消&予防EX」
の2つとなっております!


「コア&ダンベルトレーニング」
体幹の動きの意識しダンベルを使ったトレーニングをすることでボディメイクやバランス能力アップを目指します!
ダンベルはペットボトル1本分の重さからご用意しておりますので体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます♪



「ボールですっきり肩こり解消&予防EX」
テニスボールを使い、肩回りの筋肉をほぐし、背中の筋肉を鍛えることで肩こりの予防をしていきます!
最近肩が痛い、凝った感じがする。デスクワークが多い方などにおすすめです♪

このように様々なコンセプトのレッスンを用意しております!
皆様の身体の悩みや目的に合わせたレッスンにぜひご参加ください(^_-)-☆

各教室申し込み不要ですので、4階トレーニングルームにて整理券を開始10分前より配布いたします。
トレーニングルームでは、室内の常時換気、参加者様の体調確認、手指消毒を徹底して開催いたしますのでご理解ご協力をお願いいたします。
暑さに負けず、一緒に体を動かして楽しい8月を一緒に過ごしましょう(^^)
皆様のご参加を、心よりお待ちしております! 



◆開催日時:8月13日(土)~8月19日(金)
◆開催場所:神明いきいきプラザ 4階トレーニングルーム
◆記事作成:早川
◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com