トレーニングNEWレッスン☆彡やさしいイストレ開催中です！

皆さん、こんにちは！
GWはいかがお過ごしでしょうか。

暖かくなり、みなさんあらたに運動したいという気持ちも高まりやすい時期
になってきたかと思います。
神明いきいきプラザのトレーニングルームでは今年度より新規レッスンをご用
意しており今回は水曜日の14時から開催している「やさしいイストレ」をご紹介します。

やさしいイストレは、椅子をつかった運動が主になっており、運動に自信がない方や
以前より体力が心配になってきた方に向けた40分間のレッスンとなっております。
レッスンの内容は教室前後のストレッチと日常の椅子から立ち上がりや階段の昇り降り
がスムーズになるよう、体のうち側・外側の筋力トレーニングやバランストレーニングをおこなっています。

参加者と和気あいあいとしながら楽しく参加できるレッスンとなっておりますので
ぜひ、ご参加お待ちしております(^▽^)/

◆開催日時：令和５年4月5日～６月28日　毎週水曜日14:00～14:40
◆開催場所：神明いきいきプラザ　4階トレーニングルーム
◆記事作成：夏目
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com