【1月14日(月)成人の日特別レッスンプログラムのご案内】

2019/01/07

日頃より、神明いきいきプラザトレーニングルームをご利用下さり、



誠にありがとうございます。



 



1月14日(月)成人の日は特別レッスンを開催いたします!!!






※申込の受付は、神明いきいきプラザ4階トレーニングルームで承ります。



※毎週月曜日開講の「腰痛予防体操」(15:40~16:10)「ストレッチポール」(16:10~16:30)は通常通り開講いたします。



 



特別レッスンの内容を簡単にご紹介します♪



 



10:20~11:00



「新聞棒でLet‘sトレーニング」※申込制です



当日、皆さんで新聞紙を丸めた新聞棒を作成し、それを用いて



ご自宅でもできる、簡単なストレッチと筋力トレーニングを行います‼



 



11:15~11:45



「はじめてのピラティス」※当日先着順で15名です



今話題のピラティス♪背骨を伸ばしながら、体幹を鍛えていきます!




14:05~14:35



「足腰パワーアップ教室!」※申込不要



足腰をパワーアップさせるような、自宅でも行える運動+αを行います!




14:45~15:30



「正月太り解消!!栄養講話&エクササイズ」※女性限定 ※申込制です



管理栄養士による講話とトレーニングスタッフによる運動を行います!




 



運動が習慣の方も、年が明け今年は運動したい!!という方も、



ぜひこの機会に一緒に運動しましょう♪



皆様のお申込み、参加をスタッフ一同お待ちしております!!





◆開催日 :平成31年1月14日(月)



◆開催場所:港区立神明いきいきプラザ 4階トレーニングルーム



◆記事作成:松本



◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com/