海の日特別企画「ツールトレーニング!」参加者募集のおしらせ

2019/06/29



海の日特別企画「ツールトレーニング!」参加者募集のおしらせ


神明いきいきプラザトレーニングルームでは、715()に海の日特別企画を開催いたします。
その中で開催する「男性限定レッスン」についてお知らせさせていただきます。


 



「ツールトレーニング!」 715日(月)10301130



男性限定企画ということで、今回はダンベルやバランスディスクなどのトレーニングアイテムを使用した特別レッスンを行います。

普段、自主的に運動をされている方だけでなく、そうでない方にもご参加いただけるレッスンです。



様々なアイテムを使い、日々のトレーニングに新しい刺激になるような内容となっています。


スクワットの正しい方法からアイテムを使用したバリエーションや、


ダンベルの使い方などを知って頂く良い機会になれば良いなと思い企画致しました!


運動の最後には、ストレッチポールを使用したリラックスの時間もございます。


姿勢改善などに効果があり身体がほぐれて気持ち良いアイテムです。








神明いきいきプラザ4階トレーニングルームにて直接のお申込みとなり
定員10名(先着順)とさせていただきます。

皆様のご応募心よりお待ちしております!


次回も715日(月)に開催する海の日特別企画についての記事を掲載させていただきますのでお楽しみに!

◆開催日 :令和1年7月15日(月)

開催場所:港区立神明いきいきプラザ 4階トレーニングルーム

記事作成:松原

芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com/