トレーニングツール紹介 ④

2019/08/29

今回は神明いきいきプラザトレーニングルームにございます、
トレーニングツールの紹介をしていきます!
第4回目はゴムチューブです。

ゴムチューブはゴムの特徴である伸び縮みを活かしたツールです。
引っ張ることで、いろいろな筋肉を鍛えることやストレッチにも使うことが出来ます。
例えば、ゴムチューブの両端を持ち、両手を上げ下げすることで肩の筋肉を鍛えることができます。
ぜひ、お試しください!


この他にも、使い方はございますので、スタッフまでお声がけください。
ただいま、8月の毎週土曜日に「ツールアイテム講座」を開催しております。(7/30記事参照)
8/24(土)10時~10時45分に今回ご紹介いたしました「ゴムチューブ」を
使用したレッスンを実施いたしました。


次回8/31(土)10時~10時45分に「ストレッチポール」を使ったレッスンを開催いたします。
最終回となりますので、ぜひご参加ください!スタッフ一同心よりお待ちしています。

◆開催場所:神明いきいきプラザ4階トレーニングルーム
◆記事作成:阿部
◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com