「ロコモ体操」を開催しました!

平成30年12月26日(水)、「ロコモ体操教室」を開催いたしました。



整形外科医・帝京科学大学特任教授の渡曾公治氏を講師にお招きし、
スイングスポーツを中心としたロコモティブシンドロームについて学び、体を動かしました。



まずは恒例の、正しいスクワット動作の確認から。



座学を通してスイングスポーツの正しい立ち方、きれいな姿勢を学び、実際に指導して頂きました。





勉強をした後は、実際に体操をして体をほぐしました。
背中や腰がスッキリした!と、とても好評でした。



ご参加いただいた皆様、渡曾先生、誠にありがとうございました!


虎ノ門いきいきプラザでは職員一同、皆様のお越しをお待ちしています☆



◆開催日時:12月26日(水)10:00~11:00
◆開催場所:虎ノ門いきいきプラザ2階 トレーニングルームフリースペース
◆記事作成:井上
◆芝地区URL:http://shiba-ikiiki.com/