トレーニング始め 行いました!


平成31年1月4日(金)、5日(土)に新年特別企画を二日間にわたり開催致しました!





第一弾、1月4日(金)は「スッキリからだほぐし」です。
運動不足のからだを穏やかにゆったりと目覚めさせる企画です。

ツボ押しから始まり、アイテムを使い関節可動域の確認です。




マットでは、骨盤の動きのチェック!






最後は呼吸法を用いて、副交感神経を優位にしリラックス・・・






「運動不足を無理なく解消できた」
「本当にスッキリできた」
「今年も運動がんばる!いきいきプラザに通います!」
など嬉しいご意見をいただきました。

そして、第二弾は1月5日(土)「笑運動会」大いに笑って福を呼べ!!

好評いただいている運動会シリーズのお正月版です。

恒例の選手宣誓から始まりです!





3チームに分かれて、「新年がスタートしました!ぼやぼやしてられない」脳活性化のゲームから。
人の名前って、なかなか覚えられません・・こんなに顔見知りなのに(笑)






輪投げ大会です。合計点数の計算もチームで協力して行ってもらいます。
みなさん、必死です・・






お正月気分の「福笑い」 3チームの個性が出て、大笑い!!
お腹が痛くなるくらい笑えました。








最後は、豆拾い&クイズです。
各チームも豆拾いはスムーズでしたが、クイズに苦戦・・・十二支の漢字が思い出せない!!(焦)








点数・勝敗はともかく、皆さんで大笑いして楽しいひと時を過ごしました。


ご参加くださった皆様お疲れ様でした。ありがとうございました!


今年も虎ノ門いきいきプラザは、皆様の健康維持・向上のお手伝いができるよう
イベントや企画を多数実施して参ります。
是非とも足を運んでいただき元気作りにお役立てください。
職員一同お待ちしております。



◆開催日時:平成31年1月4日(金)5日(土)
◆開催場所:虎ノ門いきいきプラザ トレーニングルーム
◆記事作成:宗像
◆URL:http://shiba-ikiiki.com/