健康体操講座開催いたしました!

健康体操講座1月開催いたしました。
1月のテーマは「感染症にご注意!」です。

1月に入ってインフルエンザ感染者は増え163万人にも増えているようです(;゜Д゜)
連日テレビでも取り上げられ、注意を呼び掛けています。そこで虎ノ門いきいきプラでも皆さんにもう一度、感染症予防について見直していただく機会として【健康体操講座】のテーマに取り上げました。

最初に、インフルエンザから身を守るために《感染経路を断つ・飛沫感染・接触感染を防ぐ》
次に、インフルエンザにかかった時に気を付けるポイントを確認。

無意識で見落としがちな口呼吸について確認して

口呼吸に重要な口輪筋・舌筋を鍛える為、フェイシャルヨガの《ほうれい線プッシュ》

舌筋を鍛える《三角の舌》を行いました。

今回、告知不足だったのか…残念ながらご参加されたのは1名さまでした(´;ω;`)
2月もまだまだインフルエンザピークです。
来月、2月21日木曜日 14:00~14:40 健康講座 復習版 《感染症にご注意!》
一緒に感染症予防、再確認してインフルエンザを乗り切りましょう。
ご参加お待ちしております。



◆開催日時:1月26日土曜日 10:20~11:00
開催場所:虎ノ門いきいきプラザトレーニングフリースペース
◆記事作成:平山
◆URL:http://shiba-ikiiki.com