アフター5 特別レッスン

2月11日(月)~3月7日(木)までの夜間、特別レッスン企画がスタート!!!
本日、火曜日は・・・『ダイナミックストレッチ』です♪

ゆっくりとした動きの中で、関節を大きく動かしていくストレッチです。
ヨガの太陽礼拝の動きも取り入れ、柔軟性はもちろん深い呼吸をしていくことで、
リラックス効果・疲労回復にも繋げていきます^^


お仕事帰り、家事が落ち着いた後・・・
一日の疲れを一緒に解消し、質の良い睡眠に繋げていきませんか??





柔軟性は、人それぞれ!!
無理なく、頑張らないで、できるので気軽にご参加ください☆





ダイナミックストレッチは、今度は2月19日・2月26日・3月5日の
19:30~20:15に実施致します!!


アフター5企画☆
明日、水曜日の夜は・・・・虎ノ門いきいきプラザ大人気レッスン!!!!
『夜のとらトレ体操教室』です!!
週替わりで、リズム運動やレジスタンス運動など、内容も充実のレッスンです♪ 

※こちらは、毎週実施しているレギュラーレッスンです。


皆様のご参加、お待ちしております^^



◆開催日時:2月12日火曜日 19:30~20:15
開催場所:虎ノ門いきいきプラザトレーニングフリースペース
◆記事作成:本間
◆URL:http://shiba-ikiiki.com