「六臓六腑ストレッチ」 第1日目 開催しました!

厳しい残暑が続く4日、「六臓六腑ストレッチ」初日を行いました。



簡単な東洋医学の話から、この季節に弱りがちな内臓に近い経絡を刺激する
ストレッチを行いました。

呼吸とからだの連動、伸ばす、曲げる、捻るなどにより内臓の働きを活性化させました。

座位、立位、四つ這い位で、無理なくできるポーズを体験していただきました。








次回9月11日もたくさんの方のご参加をお待ちしております。


◆開催日時:令和元年9月4日、11日、18日、25日(水曜日) 14時30分~15時30分
◆開催場所:2階トレーニングルーム
◆記事作成:宗像
◆芝地区URL:http://shiba-ikiiki.com/admin/