「とら涼み企画⑨ペットボトルでトレーニング」を開催いたしました！

9月10日に「とら涼み企画⑨　ペットボトルでトレーニング」を開催いたしました！

涼しげな色の水を入れたペットボトルをダンベルに見立てて

「ペットボトルでトレーニング」を行いました。

今回は、肩・肩甲骨回りの筋肉を中心に動かしました！

普段やらないようなダンベルトレーニングの動きに最初は皆さん苦戦していましたが

次第にコツを掴み最後は綺麗なフォームで行っていました(^^♪

参加された方からは、「肩の良いトレーニングができた」「またやりたい」などの

お声をいただきました♪

翌日にはご自宅でペットボトルダンベルを作ったと報告してくださった方も…！

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

今後も引き続き様々な企画を職員一同で考えておりますので是非ご参加ください！

心よりお待ちしております。

◆開催日時：2021年9月10日　(金)　16：30～17：00

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　2階トレーニングルーム　

◆記事作成：下大澤

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com