「第二の心臓」ってどこの部位のこと？?筋肉豆知識クイズ！

敬老室を拭き終わった布巾を、AかBの回収箱に入れていただくクイズ企画！

今月のテーマは「筋肉の豆知識」です。

今回は健康運動実践指導者の資格を持つトレーニングスタッフが、

問題を考案しました！

Q1.「第二の心臓」を呼ばれる身体の部位はどっち？

　(館内の正答率87％)

（A）太もも（B）ふくらはぎ

Q2. 「力こぶ」を作る筋肉はどっち？　

(館内の正答率57％)

（A）上腕「二」頭筋（B）上腕「三」頭筋

Q3. 運動前に適したストレッチはどっち？　

(館内の正答率60％)

（A）筋肉を伸ばし緊張をほぐす

（B）筋肉を動かしあたためる

皆様答えは分かりましたでしょうか？？

正解はこちらでした！

A1.（B）ふくらはぎ

⇒「ふくらはぎ」はポンプのように心臓に

血液を送っています。つま先を動かして、

ふくらはぎを刺激し、血流を良くしましょう！

A2.（A）上腕二頭筋

⇒上腕三頭筋は裏側の筋肉です

A3.（B）筋肉を動かしあたためる

⇒筋肉をあたためることで、スムーズに運動を

始められケガの予防にもなります！

ゆっくり伸ばすストレッチはリラックス効果があり、運動後におすすめです。

皆様全問正解できましたでしょうか(^^)

来月もお楽しみに！

◆開催日時：令和3年9月29（水）～10月5日（火）

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ2階敬老・娯楽教養室

◆記事作成：神澤

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com