「クリスマス特別企画を開催しました！①」

12月20日～24日で「クリスマス特別企画」を開催いたしました。

5日間、日替わりで特別レッスンを実施し、多くの方にご参加いただきました！

5日間の様子を第1弾、第2弾に分けてお伝えしたいと思います！

1日目　「リズム体操～Xmas　ver.～」

クリスマスの音楽に合わせて身体を動かしました！

クリスマスの曲は、聞いているだけでも気分が高まりますよね♫

皆さんノリノリで楽しんでいただけました！

2日目「骨盤調整ヨガ」

夜のまったりとしたムードの中、深い呼吸に合わせて骨盤を整えるヨガを行いました。

皆さんとても集中していてご自身の身体と向き合っていて心地の良い時間を過ごせました。

自分の身体のくせに気が付けた、呼吸が深まった、など感想をいただきました、ありがとうございました！！！

3日目「あなたの関節守ります！」

ツールなどを使用し筋肉をほぐした後、筋トレを行い、動かしやすい身体づくりのための体操を行いました！　

参加者からは「からだが軽くなった！」「普段使わない筋肉を使ったような感じがした！」とのお声をいただきました！

第1弾はここまでです♪

続いて第2弾は4日目、5日目の様子をお伝えします♪

お楽しみに(^^)/

◆開催日時：2021年12月20日～24日

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ

◆記事作成：トレーニングスタッフ一同

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com