「塩活」講座を実施しました。

2月16日（水）「塩活」講座を開催しました。

今回は「楽しく続けやすい高血圧予防」をテーマに喫茶職員とトレーニング職員の合同企画を開催しました。

当日は、アメリカ発祥の塩分を排出する食事「DASH食」のお話を

管理栄養士の資格を持った喫茶職員から、

ヨガのポーズ・呼吸法についてを全米ヨガアライアンスの資格を持ったトレーニング職員から

豪華二本立てでお届けしました！

こちらが当日の様子と講座で使用した資料の一部です。

参加された方からは、

「トレと喫茶のコラボレーションが良かった」

「ＤＡＳＨ食なんて知らなかった！勉強になったわ！」

「ヨガが出来て、リラックスできた！お家でもやってみる！」

などのお声をいただきました。

当日使用した資料は喫茶でも配布しておりますので是非ご利用ください！

今後も、虎ノ門いきいきプラザでは感染対策を行い、皆様が健康でいきいきと

過ごせるイベントを開催していきますので皆様のご参加お待ちしております！

◆開催日時：令和４年2月16日（水）14：00～15：00

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　2階多目的室

◆記事作成：丸島

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com