とら涼み⑦「道具を使ってラクラク体操」を開催しました!

普段の教室では余り使わない道具(ボール、タオル、棒)を使用した運動を行いました!

まずは、教室が始まる前から皆様が興味深く見ていた「棒」を使った体操から行いました。

しっかり肩関節を動かした後は、振り下ろす角度や位置を変えて背中の筋肉にも刺激を与えました。


その後は、脚も同時に使って全身でリズム良くからだを動かし、充実した運動が出来ました。

後半はお楽しみのレクレーションを行いました!

3つの道具を全て使い、簡単な脳トレも交えながら皆で楽しい時間を過ごしました。

お客様から「是非、またやって欲しい!」「いつもと違った運動が出来て楽しかった。」

との声を頂きました。

身体もしっかり動かして、笑いの絶えない楽しい夕涼みになりました‼

当日は天候が悪い中にも関わらず、参加して頂いた皆様本当にありがとう御座いました。

9月に入りすこしづつ、過ごしやすい日も多くなって来ましたが

引き続き、とら涼みイベントは開催致しますので(^^)/お楽しみに!!


トレーニングルームは室内の常時換気、参加者皆様の体調確認

手指消毒を徹底して運営しております。

皆様のご来館を心よりお待ち申し上げております。


◆開催日時:令和4年9月7日

◆開催場所:虎ノ門いきいきプラザ 2階トレーニングルーム

◆記事作成:虎ノ門トレーニングスタッフ

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com