「免疫力を高めて元気な体づくり」講座を開催いたしました！

12月9日（土）「免疫力を高めて元気な体づくり」講座を開催いたしました。

講座当日は、管理栄養士の喫茶職員による免疫力を高める食材の食べ方講話と、

介護予防運動指導員のトレーニング職員による体調不良の原因となりやすいストレス緩和が期待できる

リズムエクササイズ・タオルストレッチの2本立てで行いました！

講座の様子と当日使用した資料の一部がこちらです。

参加された方からは、

「栄養のお話とトレーニングのお話両方聞けて良かったです」

「家庭でも実践しやすい内容でためになった」など好評のお声をいただきました。

また、講座最後に免疫力を高めるスープもご試食いただき

「生姜が効いていて温まる！」「体温が上がった気がする！36.5℃の体温目指して頑張るわ」

等のお声がありました。

当日使用した資料は喫茶で配布しておりますので是非ご利用ください！

今後も、虎ノ門いきいきプラザでは感染対策を行い、皆様が健康でいきいきと

過ごせるイベントを開催していきます。

ご参加お待ちしております！

◆開催日時：令和5年12月9日（土）14：00～15：15

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　2階敬老・娯楽教養室

◆記事作成：K.M

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com