「睡眠の質は食事から！」講座を実施しました。

2月6日（火）「睡眠の質は食事から！」講座を開催しました。

今回は睡眠の質を食事から改善するためにはどんな栄養素を摂取したら良いのか

食材と効果についての講話を、栄養士の資格を持った喫茶職員からお話しました！

こちらが当日の様子と資料の一部です。

参加された方からは、

「自分の今までの食事方法違ったから聞けてよかった！」「食事、偏り気味だったから勉強になった」など…

好評のお声をいただきました。

当日使用した資料は喫茶でも配布しておりますので是非ご利用ください！

今後も、虎ノ門いきいきプラザでは感染対策を行い、皆様が健康でいきいきと

過ごせるイベントを開催していきますので皆様のご参加お待ちしております！

◆開催日時：令和6年2月6日（火）14：00～14：30

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　2階多目的室

◆記事作成：H．O

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com