「自律神経失調症と首のケア」を開催いたしました！

5月25日「自律神経失調症と首のケア」を開催いたしました。




今回の講座は、虎ノ門いきいきプラザに所属する理学療法士より
自律神経失調症と首の関係についての講話と
姿勢改善のための首を中心としたセルフケアを実践しました！



当日の様子がこちらになります（^^)/




自律神経と首の関係についての講話の様子です！



猫背で首が前に出るような姿勢を取ると、頸椎を通る神経や血管が
圧迫され、自律神経の乱れに繋がります。



自律神経と首の関係についてお話しした後は、
姿勢改善や首を中心としたセルフケアを実践しました！






参加したからは、
「常に肩こりがありましたが、おかげさまで両肩、首が軽くなり
効果を体感しました。」
「筋肉の動かし方、ケアの方法を教えていただき、家で練習出来そうです。」
など好評のお声を多数いただきました☆彡




今後もいきいきプラザでは、皆様が健康で
いきいきと過ごせるイベントを開催していきます。



皆様のご参加を心よりお待ちしております！



記事作成：R.Y
芝地区いきいきプラザURL：芝地区港区立 いきいきプラザ (shiba-ikiiki.com)