「顔・首スッキリ！～運動と食事でフェイスアップ～を開催いたしました」

皆様こんにちは！


9月28日（土）「顔・首スッキリ！～運動と食事でフェイスアップ～」を
開催いたしました。




今回の講座では、年齢を重ねるごとに気になるフェイスラインの
たるみに着目し、フェイスアップに良い栄養素の摂り方や
効果的な運動を紹介、実践しました！


当日の様子がこちらになります。





フェイスアップに重要な要素のひとつはむくみの解消です！


栄養士からむくみに良いとされる栄養素についての講話や
デトックスウォーターの作り方を紹介いたしました！




次に理学療法士からフェイスアップに向けた
表情筋の筋力トレーニング、顔周りや頚部の血流改善のための
セルフケアを紹介、実践しました！





最後に栄養士特製のデトックスウォーターを試飲し、
終了となりました(^^♪


参加した方からは
「自分では気付かない顔・首スッキリ、フェイスアップ素晴らしい企画でした。」
「デトックスウォーター飲みやすくて美味しいです。水分取るのに効果大ですね。」
など好評のお声をいただきました！


今後も虎ノ門いきいきプラザでは皆様が健康でいきいきと
過ごせるイベントを開催していきます！


皆様のご参加を心よりお待ちしております。



◆記事作成：R.Y
◆芝地区いきいきプラザURL：芝地区港区立 いきいきプラザ (shiba-ikiiki.com)