「腸活講座」を開催いたしました！

３月８日（土）に「腸活講座」を開催いたしました！

管理栄養士の資格を持った喫茶職員から、

腸内環境を整えるメリットや、食事についての栄養講話を実施、

介護予防運動指導員の資格を持ったトレーニング職員から、

腸の動きの説明とお通じの改善に効果的な運動を実施しました。

こちらが当日の様子と資料の一部です。

参加された方からは、

「栄養講話もわかりやすく、体操も楽しかった！」

「今日から腸を意識した食事を心がけたい。」

「腸の働きがよくわかりました！体操も家でできそうです。」など…

好評のお声をいただきました♪

当日使用した資料は喫茶でも配布しておりますので是非ご利用ください！

今後も、虎ノ門いきいきプラザでは衛生面に配慮し、皆様が健康でいきいきと

過ごせるイベントを開催していきますので皆様のご参加お待ちしております！

◆開催日時：令和7年3月8日（土）14：00～15：00

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　1階マーブルカフェ

◆記事作成：A.K

◆URL：芝地区港区立いきいきプラザ (http://shiba_ikiiki.com/ )