健康体操講座を開催しました!

平成28年9月24日(土)、健康体操講座を開催しました。

今回のテーマは「口の役割や唾液の働きについて」でした。


まずは関谷トレーナーから口腔機能についてのお話からスタートです。

最近「固いものが食べにくくなった」「お口が渇く」といった心あたりがある方は

口腔機能低下の危険信号です。


実技は宗像トレーナーから首、肩周りのストレッチや舌の体操を行いました。

笑いを交えながらの運動の時間です。


「パ」「タ」「カ」「ラ」の発声だけでも口腔機能にはとても効果的です。


次回は11月26日(土)に開催致します。

次回も皆様のご参加を心よりお待ちしております。



◆開催日時:平成28年9月24日(土)15:00-15:45

◆開催場所:虎ノ門いきいきプラザ2階 トレーニングルーム ストレッチスペース

◆記事作成:関谷

◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com