ブログで健康づくりサポート#7 ~お家で健トレ!クールダウン編~

2020/04/11




こんにちは!


外出を控えて、ご自宅で過ごされることが増えているかと思います。

現在休館中のいきいきプラザでは皆様の健康づくりを少しでもサポートしたく、 ご自宅でできる健康づくりを紹介したいと思います!


お家で健トレ!最後は「クールダウン編」です!





運動後にはクールダウンストレッチをすることによって

筋肉痛を和らげたり疲労回復の効果があります!


ぜひ行ってみてください!



今後もブログ更新は続けますのでぜひお楽しみに!!



◆記載日時:令和2年4月11日(土)

◆記事作成:小島

◆ URL :http://shiba-ikiiki.com