ブログで健康づくりサポート＃7　～お家で健トレ！クールダウン編～

2020/04/11

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2022年1月現在、いきいきプラザは平常通り営業しております。

平日・土曜（祝日を含む）：9:00~21:30

日曜：9:00~17:00

（トレーニング最終受付は30分前まででお願いいたします。）

マーブルカフェ：10:00~16:00（ラストオーダー15:30）

※急遽、営業時間を変更する場合があります

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こんにちは！

外出を控えて、ご自宅で過ごされることが増えているかと思います。

現在休館中のいきいきプラザでは皆様の健康づくりを少しでもサポートしたく、ご自宅でできる健康づくりを紹介したいと思います！

お家で健トレ！最後は「クールダウン編」です！

運動後にはクールダウンストレッチをすることによって

筋肉痛を和らげたり疲労回復の効果があります！

ぜひ行ってみてください！

今後もブログ更新は続けますのでぜひお楽しみに！！

◆記載日時：令和２年4月11日（土）

◆記事作成：小島