ブログで健康づくりサポート#10 ~食べ物から花粉症対策編~

2020/04/18




皆様いかがお過ごしでしょうか?



寒暖差があり体調管理には特に注意が必要ですね。



 



現在休館中のいきいきプラザでは皆様の健康に少しでも役立てていただけたらと考え、



ブログアップをさせて頂いております。



 



この時期は悩まされる方が多いのではないかと考え…



今回は、「食べ物から花粉症対策」をご紹介いたします!



 



まずは、花粉症とは…






 



やはり気を付けていただきたいことは、



アルコールや辛い物は控えめにすることです。



これが第一歩となります。



 



そして…






 



上記のものがバランスよく摂取できると花粉症に効果があるとされています。



 



また、旬の食材はその季節に合った身体の調子を整える働きもあるため



合わせて食事に取り入れると効果的です。



 



特に花粉症は、季節ごとに分かれていますのでそれぞれの季節の



食材をぜひ探してみてください。



 



ちなみに主な4月の旬の食材は…



春の食材を題材にした過去のブログを参照していただけたらと思います!!



 



 



虎ノ門いきいきプラザは皆様の健康を応援しています!



現在休館中ですが、いきいきプラザ職員一同皆様にお会いできる日を



心よりお待ちしております!



 



 



 



◆記事作成:竹埜



 



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