ブログで健康づくりサポート#12 ~免疫力を高めるポイントとレシピ編~

2020/04/23



外出の難しい日々が続いている中、皆様いかがお過ごしでしょうか?



現在休館中のいきいきプラザでは皆様の健康づくりを少しでもサポートしたく、



ご自宅でできる健康づくりを紹介したいと思います!



 



今回は「食事で免疫力を高めるポイントとレシピ」をご紹介いたします!



免疫力を高める主な4つのポイントです!



それぞれのポイントに合った食材を普段のお食事に取り入れてみてはいかがでしょうか?



次にそれらの食材を使ったレシピをご紹介します!


鶏むね肉は身体づくりの基本となる良質なたんぱく質を含み、



ソースに体を温める効果が期待できる生姜や、



下味に塩こうじを使ったことで肉を柔らかくし、代謝に必要なビタミンB群を



摂取することが出来ます!



是非ご家庭でお試しください!



 



虎ノ門いきいきプラザは皆様の健康を応援しています!



現在休館中ですが、いきいきプラザ職員一同皆様にお会いできる日を



心よりお待ちしております!



 



◆記事作成:桒原



◆ URL :http://shiba-ikiiki.com