ウィズコロナ生活でのストレス解消法 ①散歩 歩き方編

2020/09/23


皆様、いかがお過ごしでしょうか。段々と涼しくなってきましたね。

さて、今回は散歩をする際の正しい歩き方をご紹介いたします!


前回、ストレス解消法として散歩をご紹介させていただきましたが、正しい歩き方を身につけて散歩を行うことで生活習慣病予防やダイエット効果も上げることができますヨ!




正しい歩き方で歩いてより健康的で美しく過ごしましょう。

さっそく、正しい歩き方のポイントです。



ポイントを意識するだけで歩き方が大きく変わります。ぜひ試してみてくださいね!

虎ノ門いきいきプラザはウィズコロナ生活の中でも皆様がいきいきと笑顔で楽しく過ごせますよう努めてまいります。



 



記事作成:遠山

協力:本間(介護予防運動指導員)