心を健康にする「ホルモンと神経伝達物質」について ①

2020/12/10

皆様いかがお過ごしでしょうか?



いきいきプラザでは皆様の健康づくりを少しでもサポートできるような情報を紹介しております。



今回はホルモン、神経伝達物質の働きについてです。



 



ホルモンは血液を通して身体の様々な部位、機能へ命令を出します。



一方、神経伝達物質は神経に働きかけて作用します。



 



これらは身体の健康だけでなく、心の健康にも関わる重要な働きをします!



 



今回は代表的なホルモン・神経伝達物質を7つ紹介させていただきます。






 




このようにホルモンや神経伝達物質には様々な役割があります。



 



またホルモン、神経伝達物質を作るには食事から摂取する栄養素が必要です。



 



次回は必要な栄養素、さらに特製レシピについてお知らせします!



一週間後頃更新致しますので、お楽しみに♬



 



マーブルカフェは皆様の健康を応援しています!



 



 



食事や栄養に関する疑問・質問など、お気軽に職員までお尋ねください!



 



 



◆記事作成:山田



 



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