トレーニングルームのレッスンプログラムをリニューアルします！！②

皆様こんにちは！

前の記事に続いて、虎ノ門いきいきプラザ　トレーニングルームのレッスンプログラムをご紹介いたします！

第2弾は「夜間のプログラム」です！

毎週木曜日18：30～19：30

「エアロステップ」

昨年度から大好評のプログラムを今年度も継続して実施いたします！

音楽に合わせて有酸素運動を行い、楽しくからだを動かしましょう！

第2・4金曜日17：30～18：30

「肩腰すっきりエクササイズ」

肩こり・腰痛に悩まされている方におすすめのレッスンです！

体幹を鍛えるトレーニングや、痛み軽減のストレッチなど、

肩・腰に特化した内容で実施いたします！

第2・4金曜日18：30～19：30

「ゴルフのための身体づくり」

ゴルフのスイング動作に必要な柔軟性や筋力を鍛えます。

ゴルフ初心者の方にもおすすめのレッスンです！

トレーニングルームでは、室内の換気、手指消毒を徹底し、

利用者様の体調にも注意しながら運営しております。

皆様のご参加お待ちしております。

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　2階トレーニングルーム

◆記事作成：安井

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com