免疫力を高めるためには...？

皆様、こんにちは(^^)/


今回は、７月10日(月)～７月14日(金) に販売するマーブルランチに合わせて
免疫力を高めるポイントをご紹介します！


免疫力を高めるには...

・ストレスを発散する
・適度な運動
・質の良い睡眠
・体の内側から体温を上げる


といった方法があります。



今回は 『質の良い睡眠』に焦点を当てて、呼吸法とストレッチをご紹介します！
就寝前などに是非試してみてくださいね (^^)/






各種レッスンやトレーニングルームの見学も随時受付中ですので
お気軽にお問い合わせください！



トレーニングルームについての記事も合わせてご覧ください↓

『２階トレーニングルーム』 をご紹介いたします！！｜虎ノ門いきいきプラザの新着情報｜芝地区港区立 いきいきプラザ
(shiba-ikiiki.com)

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

◆記事作成：M.S

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com