トレーニングルームからのお知らせ！

皆様こんにちは(^^♪


トレーニングルームからのお知らせです！

今回は、9月19日(火)～9月22日(金)に販売するマーブルランチに合わせて
トレーニングルームにて開催する教室の紹介をさせていただきます！


マーブルランチの詳細は、9月19日(火)にアップされますので
是非ご覧ください♪

今週のマーブルランチは「サワラ」をメインとしたメニューですが
サワラの脂質に含まれるDHAやEPAには血流を良くする効果があります。


トレーニングルームでは....
9月25日(月)　18：00～19：00　『ENJOY♪ピラティス』を開催いたします！


ピラティスでインナーマッスルを鍛えると....
★筋肉量増加　★基礎代謝向上　　⇒　痩せやすい身体を作ることができます！
基礎代謝が高まると体温が上がり、血流も良くなります！


血流量が増えると副交感神経が優位に働き、寝つきにも効果が...！！


マーブルランチを食べ、夜間にはENJOY♪ピラティスに参加して
血流量を向上させていきましょう(^^)/



トレーニングルームについての記事もあわせてご覧ください！
『２階トレーニングルーム』 をご紹介いたします！！｜虎ノ門いきいきプラザの新着情報｜芝地区港区立 いきいきプラザ
(shiba-ikiiki.com)　　



◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com