トレーニングルームの後期レッスンプログラムをご紹介します！①

皆様こんにちは　(^^)/

ようやく暑い夏が終わり秋の涼しさを感じる季節となりますが
皆様いかがお過ごしでしょうか。


今回は10月からの後期レッスンプログラムについて3つの記事に分けて
ご紹介していきたいと思います！

第1弾は、土曜日のプログラムです！


①　毎週土曜日　10：00～10：45　※10月21日・28日は休講
(参加方法については各ポスターをご確認ください)



朝のとらトレ体操は、週替わりでトレーニング内容が変化します！
トレーニングツールを使った運動や有酸素運動、マット運動、ストレッチなど
幅広い内容でレッスンを実施いたします！



②　毎週土曜日　11：00～11：30　※10月21日・28日は休講
(参加方法について各ポスターをご確認ください)



椅子やマットにて全身のストレッチを行います(^^♪
どなたでも無理なくご参加いただけます！
筋肉の緊張をほぐし、疲れにくい身体をつくりませんか？



第2弾は日曜日のプログラムのご紹介です！
ぜひご覧ください♪


◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　2階トレーニングルーム
◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com