ストレッチをご紹介します☆彡

皆様こんにちは(^^♪



朝夕の冷え込みも厳しくなってきましたが、変わりなくお過ごしでしょうか。



本日は11月27日（月）～12月1日（金）に販売するマーブルランチに
合わせた運動をご紹介します！



老化や病気の原因となる、活性酵素を除去する働きのことを
抗酸化作用といいます。

軽めの運動は抗酸化酵素の働きを高めて、身体の酸化を
防ぐと言われています！


そんな抗酸化にぴったりなストレッチをご紹介します★









その他の運動では、ウォーキングなどもおすすめです♪



運動とマーブルランチでいつまでも若々しい身体作りを！



各種レッスンやトレーニングルームの見学も随時受付中ですので、
お気軽にお問合せください！



◆記事作成：R.Y
◆芝地区いきいきプラザURL：https://shiba-ikiiki.com