講座のご紹介をします★

皆様こんにちは(^^♪




本日は12月18日（月）～22日（金）に販売するマーブルランチに
合わせてレッスンをご紹介します！




筋肉の中で作られるマイオネクチンという物質が、血中から皮膚に運ばれて
シミの元となるメラニンの生成を抑制します。

さらに体重当たりの体幹と下半身の総筋肉量が多い人ほど、シミが少ないと
言われています！






毎週水曜日18：30～19：30　定員10名（開始15分前より整理券を配布します。）
※参加方法や注意事項に関してはポスターをご参照下さい。




Letsコアトレ＆エクササイズは、腹筋や背筋などの体幹の筋肉を
中心に鍛えるレッスンとなっております！


自体重でのトレーニングの他にも、様々なツールを使用するので、
効果的に体幹を鍛えることが出来ます！


・腰痛に悩んでいる
・良い姿勢を作りたい
・自宅で出来るトレーニングを知りたい



そんな方はぜひご参加下さい☆彡



皆様のご参加を心よりお待ちしております。



◆記事作成：R.Y
◆芝地区いきいきプラザURL：https://shiba-ikiiki.com