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講座のご紹介をします★

2023/12/19





皆様こんにちは(^^♪




本日は12月18日(月)~22日(金)に販売するマーブルランチに
合わせてレッスンをご紹介します!




筋肉の中で作られるマイオネクチンという物質が、血中から皮膚に運ばれて
シミの元となるメラニンの生成を抑制します。

さらに体重当たりの体幹と下半身の総筋肉量が多い人ほど、シミが少ないと
言われています!






毎週水曜日18:30~19:30 定員10名(開始15分前より整理券を配布します。)
※参加方法や注意事項に関してはポスターをご参照下さい。




Letsコアトレ&エクササイズは、腹筋や背筋などの体幹の筋肉を
中心に鍛えるレッスンとなっております!


自体重でのトレーニングの他にも、様々なツールを使用するので、
効果的に体幹を鍛えることが出来ます!


・腰痛に悩んでいる
・良い姿勢を作りたい
・自宅で出来るトレーニングを知りたい



そんな方はぜひご参加下さい☆彡



皆様のご参加を心よりお待ちしております。



◆記事作成:R.Y
◆芝地区いきいきプラザURL:https://shiba-ikiiki.com