『GWスペシャルレッスン』を開催いたします♪

皆様こんにちは(^^)/

季節外れの暑さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

虎ノ門いきいきプラザにて、
５月２日(木)・３日(金)・４日(土)・６日(月)
GWスペシャルレッスンを開催いたします♪


※時間などの詳細はポスターをご確認ください。



５月２日(木)　『スローエアロビック』
音楽に合わせて、伸ばす・揺らす・ひねる動作を行うことで、
楽しく体を動かしていきます(^^♪


５月３日(金)➀　『ゆったりエクササイズ』
足腰をメインとした簡単なトレーニングや全身のストレッチを行います！
運動初心者の方でも大歓迎♪

５月３日(金)②　『良い姿勢と歩き方』
理学療法士と良い姿勢と正しい歩き方を学ぶレッスンです！
一緒に筋力トレーニングやストレッチを行いましょう(^^)/

５月４日(土)　『コアトレ＆ストレッチ』
マットにて姿勢の維持に必要なインナーマッスルを強化していきます！
楽しく良い汗を流した後はストレッチでゆっくり身体をほぐしましょう！

５月６日(月)　『自体重鬼トレーニング』
下半身を中心に自体重トレーニングを行います！
自分に厳しく、仲間と楽しく、身体を鍛えましょう(^^)/




ぜひこの機会にGWスペシャルレッスンに参加して
虎ノ門いきいきプラザで一緒に運動を継続していきましょう！





◆開催日時：５月２日(木)　　　➀10：00～11：00　②14：15～15：15
　　　　　　　　３日(金)　　　➀10：00～11：00　②14：15～15：15
　　　　　　　　４日(土)　　　　14：15～15：15
　　　　　　　　６日(月)　　　　10：00～11：00
◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　トレーニングルーム　フリースペース
◆記事作成：M.S