虎ノ門いきいきプラザ 後期トレーニングレッスンをご紹介します！①

皆様こんにちは(^^)/

今回はトレーニングルームより 10月から開始となるレギュラーレッスンを
目的別に4つの記事に合わせてご紹介します♪



第1弾は 『運動の導入にぴったりなレッスン』をご紹介します！


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「朝のとらトレ体操」　毎週土曜日　10：00～10：45
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します


(参加方法についてはポスターをご確認ください)


トレーニングツールを使用したエクササイズ、自体重での筋力トレーニング、リズム体操など
週ごとに様々な内容の体操を実施します！

運動未経験の方も自身に合った運動が見つかると思いますので
お気軽にご参加ください(^^♪





「チェアdeエクササイズ」　毎週日曜日　14：00～14：45
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します


(参加方法についてはポスターをご確認ください)


椅子に座りながら行う低強度なレッスンとなっているので、
体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます(^^)/

トレーニングツールも使用するため、普段行う運動とは一味違い、気分転換にもぴったりです♪



ご不明な点は電話もしくは直接虎ノ門いきいきプラザまでお問い合わせください。




皆様の参加を心よりお待ちしております☆彡



トレーニングルームの紹介記事もあわせてご覧ください！
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『虎ノ門いきいきプラザ ２階トレーニングルームをご紹介します！』｜虎ノ門いきいきプラザの新着情報｜芝地区港区立 いきいきプラザ

(shiba-ikiiki.com)

 

 

◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　2階トレーニングルーム

◆記事作成：R.Ｙ

◆芝地区いきいきプラザＵＲＬ：https://shiba-ikiiki.com