虎ノ門いきいきプラザ 後期トレーニングレッスンをご紹介します！②

皆様こんにちは(^^)/


10月から開始となるレギュラーレッスン紹介の第2弾です！


第2弾は『疲れた身体をほぐしたい、柔軟性を向上させたい』
そんな方におすすめのレッスンです！


↓↓↓


「ゆったりストレッチ」　毎週土曜日　11：00～11：30
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します



(参加方法についてはポスターをご確認ください)


ゆったりストレッチは椅子やマットにて全身ストレッチを行います！
筋肉の緊張をほぐし、疲れにくい身体をつくりましょう♪





「ポールリラックス」　毎週日曜日　11：00～11：30
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します


(参加方法についてはポスターをご確認ください)




～ストレッチポールの効果～
★固まった筋肉をほぐす
★背骨を伸ばして姿勢を改善する効果
★肋骨が開き深い呼吸をすることができる
★心身ともにリラックスできる


様々な効果が得られるストレッチポールで呼吸に意識を向けてカラダを整えましょう。


虎ノ門いきいきプラザではその他にも高強度なレッスンや
姿勢改善にぴったりなヨガ・ピラティスなど様々なレッスンを開催しております。




第3弾・第4弾もお楽しみに(^^)/



◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ　2階トレーニングルーム
◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com