「とらウォーキング」参加者募集中です☆彡

皆様こんにちは♪

虎ノ門いきいきプラザ トレーニングルームより
3月に開催する講座のお申込みのご案内です


↓↓↓↓


「 とらウォーキング ～仲間と一緒にウォーキング習慣～ 」
毎週木曜日　14：15～15：15　※事前申込制


　

(参加方法についてはポスターをご確認ください)



今回のとらウォーキング講座では…


習慣化アプリ『みんチャレ』を使用し、
ウォーキングの仲間づくりと習慣化を目指します！



●正しい姿勢・重心の取り方
●筋力トレーニング (下半身、上半身、足の指)


歩く動作に必要なトレーニングを実践し、
最終日は実際に日比谷公園までウォーキングをして
季節の桜を見に行きます(^^)/




ご不明な点は電話もしくは直接虎ノ門いきいきプラザまで
お問合せください。



皆様のお申込みは心よりお待ちしております☆彡



トレーニングルームの紹介記事もあわせてご覧ください！
↓↓↓
https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=2797






◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ 2階トレーニングルーム
◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com