虎ノ門いきいきプラザのレッスンを紹介します！②

皆様こんにちは(^^)/


4月から開始となるレギュラーレッスン紹介の第2弾です！



第2弾は 『疲れた身体をほぐしたい、柔軟性を向上させたい』
そんな方におすすめのレッスンをご紹介します！


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「ゆったりストレッチ」

毎週土曜日　11：00～11：30
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します



(参加方法についてはポスターをご確認ください)



椅子やマットにて全身のストレッチを行います！
筋肉の緊張をほぐすことで肩こり予防、腰痛予防にも効果的です♪
疲れにくい身体を作りましょう！





「ポールリラックス」
毎週日曜日　11：00～11：30
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します


(参加方法についてはポスターをご確認ください)


～ストレッチポールの効果～
★固まった筋肉をほぐす
★背骨を伸ばして姿勢を改善する効果
★肋骨が開き、深い呼吸をすることができる
★心身ともにリラックスできる



様々な効果が得られるストレッチポールで呼吸に意識を向け、カラダを整えましょう。



虎ノ門いきいきプラザではその他にも高強度なレッスンや
姿勢改善にぴったりなヨガ・ピラティスなど様々なレッスンを開催しております。





レッスンについてのお問い合わせは電話もしくは直接虎ノ門いきいきプラザまで
お気軽にお問い合わせください。




皆様のご参加を心よりお待ちしております ☆彡

レギュラーレッスン紹介記事の第3弾・4弾もお楽しみに(^^)/




トレーニングルームの紹介記事もあわせてご覧ください！
↓↓↓↓
(トレーニングルームをご紹介します！｜虎ノ門いきいきプラザの新着情報｜芝地区港区立 いきいきプラザ)





◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ 2階トレーニングルーム
◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com