虎ノ門いきいきプラザのレッスンを紹介します！③

皆様こんにちは ☆彡


4月から開始となるレギュラーレッスン紹介の第3弾です！



第3弾は 『姿勢改善・身体を上手に使いたい』
そんな方におすすめのレッスンをご紹介します！


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「歪みを整える！骨格リセット」

毎週月曜日　18：00～19：00
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します



(参加方法についてはポスターをご確認ください)



マットにて緩やかな動作のストレッチを行います！
骨格を整えて快適に動けるからだづくりをしましょう(^^)/





「身体すっきりピラティス」
第2・4 金曜日　17：30～18：30
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します


(参加方法についてはポスターをご確認ください)


姿勢改善を行うことで腰痛・肩こり・膝痛の予防改善になります！
"身体すっきり！" 動きやすい身体づくりを目指しましょう★




「ゴルフピラティス」
第2・4 金曜日　18：30～19：30
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します


(参加方法についてはポスターをご確認ください)



筋力・体幹・バランスのトレーニングを行い、怪我をしにくい身体を目指します！
ゴルフのスイング動作なども実践していきます(^^♪

ゴルフ経験者の方はもちろん、未経験者の方でも怪我予防や身体づくりを目的としたご参加も大歓迎！



次の第4弾の記事でレッスン紹介は最後となります！
お楽しみに(^^)/





レッスンについてのお問い合わせは電話もしくは直接虎ノ門いきいきプラザまで
お気軽にお問い合わせください。




皆様のご参加を心よりお待ちしております ☆彡



トレーニングルームの紹介記事もあわせてご覧ください！
↓↓↓↓
(トレーニングルームをご紹介します！｜虎ノ門いきいきプラザの新着情報｜芝地区港区立 いきいきプラザ)





◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ 2階トレーニングルーム
◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com