虎ノ門いきいきプラザのレッスンを紹介します！④

皆様こんにちは ☆彡


4月から開始となるレギュラーレッスン紹介の第4弾です！



第4弾は 『脂肪を燃やして瘦せたい、体幹を強めたい』
そんな方におすすめのレッスンをご紹介します！


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「朝活サーキットトレーニング」

毎週日曜日　10：00～10：45
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します



(参加方法についてはポスターをご確認ください)



サーキットトレーニングとは...
筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行っていくプログラム


朝から身体を動かして、気持ちの良い朝を迎えましょう(^^)/





「コア＆バランス60」
毎週火曜日　18：30～19：30
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します


(参加方法についてはポスターをご確認ください)


体幹トレーニングを中心にバランス機能の向上を目指します☆彡
ちょこっとキツいトレーニングも笑って楽しく身体を動かしましょう！




「リズムエクササイズ＆ストレッチ」
毎週木曜日　18：30～19：30
※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します


(参加方法についてはポスターをご確認ください)



音楽に合わせてステップを踏んで楽しみながら脂肪燃焼と体力アップが目指せます。
リズム体操がお好きな方にもおすすめのレッスンです(^^♪




ここまで4つの記事に分けて目的別にレッスンを紹介させていただきました！

虎ノ門いきいきプラザでは、この他にも季節に合わせたイベントなど
様々なレッスンを開催しております！

施設見学も随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。




皆様のご参加を心よりお待ちしております ☆彡



トレーニングルームの紹介記事もあわせてご覧ください！
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(トレーニングルームをご紹介します！｜虎ノ門いきいきプラザの新着情報｜芝地区港区立 いきいきプラザ)





◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ 2階トレーニングルーム
◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com