『とらde美容講座』を開催いたします！

2025/07/22

蒸し暑い日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

室内で過ごしていると、冷房による冷えが気になりますよね。

最近むくみで顔の輪郭がぼんやりしてきた・・・

お顔のくすみが気になる・・・

そんな方にぴったりな講座をご紹介します！

当講座は全３回で、

①くすみにいいとされる血流改善

②年齢とともに減少するホルモンの整え方

③むくみが原因となるフェイスラインのたるみ改善

について、栄養とトレーニングの面からご紹介いたします！

栄養士からは、テーマごとにおすすめの栄養素や食材を、

理学療法士からは、表情筋のトレーニングや、自律神経を整えるツボなど

ご自身で簡単にできるセルフケアを紹介、実施します！

もちろん、男性の方にもおすすめの講座です！

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

◆記事作成：Y.M

◆芝地区いきいきURL：芝地区港区立いきいきプラザ (shiba-ikiiki.com)