『骨盤底筋体操』参加者募集中です！

皆様こんにちは(^^)/



虎ノ門いきいきプラザ2階トレーニングルームより
8月から開始するレッスンの参加者募集についてのお知らせです！


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『骨盤底筋体操』
2025年8月18日～9月8日　
毎週月曜日　14：15～15：15　(全4回)






◆申込期間
7月18日(金)～8月3日(日)
※申込み方法についてはポスターをご確認ください



ソフトギムボールを使用した骨盤底筋群を鍛えるプログラムです。


骨盤底筋群を鍛えると…
冷え性の緩和、尿漏れ予防、睡眠の質の向上など様々な効果が得られます！

骨盤底筋群や尿失禁予防について理解を深めながら、楽しく体操を行いましょう♪



皆様の申込みをお待ちしております。



◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ2階トレーニングルーム
◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com