「部位別！セルフケア入門」を開催いたします！

皆様こんにちは！


虎ノ門いきいきプラザトレーニングより、
セルフケア講座のご案内です！


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9月12日～26日　毎週金曜日
10：30～11：00（開始15分前よりトレーニングルーム内で整理券配布）
※詳細はポスターをご参照下さい。



部位別！セルフケア入門の名称のごとく、
週ごとに部位を分けて、ストレッチや
可動域エクササイズを実施します！


・各種関節痛にお悩みの方
・ストレッチを取り入れたいけど、何から始めたらいいのか分からない
・運動初心者の方

そんな方にもおすすめです(^O^)／



日常にセルフケアを取り入れて、
動きやすい身体作りを目指しましょう☆彡



皆様のご参加を心よりお待ちしております。



トレーニングルームの紹介記事もあわせてご覧ください！
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https://shiba-ikiiki.com/toranomon/news/details.php?ne_id=2797



◆記事作成：R.Y
◆芝地区いきいきプラザURL：芝地区港区立 いきいきプラザ