虎ノ門いきいきプラザのレッスンをご紹介します① ☆彡

皆様こんにちは♪


前回の記事に引き続き、トレーニングルームより
10月から新たに開始となるショートレッスンをご紹介します♪


①「とらストレッチ」　毎週月曜日　14：15～14：45
  ※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します




(参加方法についてはポスターをご確認ください)



とらストレッチは週ごとにマット・椅子に分けてストレッチを実施します♪
初めての方も大歓迎です！お気軽にご参加ください(^^)/
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②「～動きやすい身体づくり～セルフケア30」毎週水曜日　18：00～18：30
  ※開始15分前にトレーニングルームにて整理券を配布します




(参加方法についてはポスターをご確認ください)



柔軟性・可動域向上のための基本的な運動とストレッチなど
セルフケアを行います！


動きやすい身体づくりを目指しましょう☆彡




◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ 2階トレーニングルーム
◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com