「冬のぽかぽかヨガ」参加者募集中です！

皆様こんにちは！

虎ノ門いきいきプラザトレーニングルームより、
冬のぽかぽかヨガのご案内です！


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※詳細はポスターをご参照下さい。


ヨガは呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせた運動です。
姿勢の歪み改善、肩こり・腰痛などの諸症状の改善、
自律神経を整える効果が得られます(^^♪


冬季は寒さによる血行不良から、筋肉が固まりやすいので、
特におすすめしたい運動です☆彡


参加されている方からは、
・分かりやすくてリラックスできる
・身体が柔らかくなっているのが分かる
・普段使わない筋肉を使うポーズが多く、筋力や柔軟性向上に良いと思う
　無理せず参加出来て楽しいです
との好評のお声をいただいています♪


運動初心者の方も大歓迎です！


皆様のお申し込みを、心よりお待ちしております。


◆記事作成：R.Y
◆芝地区いきいきプラザURL：芝地区港区立 いきいきプラザ