男性限定イベント!!~HIIT~ 参加者募集!

2019/07/02




男性限定イベント!!~HIIT~

参加者募集のお知らせ

虎ノ門いきいきプラザのトレーニングルームにて
男性限定企画「HIIT」を
7月25日(木)、7月30日(火)
8月1日(木)、8月6日(火)
20:15~20:45(毎回)

全4回開催します!!

~HIITとは~

持久力強化

短時間で身体を大きく動かす為、体内では多くの酸素が必要となります。
その結果、肺では多くの酸素が必要になり、心臓はその取り込んだ酸素を体中に巡らす為
心臓が強化され、持久力アップに繋がっていきます。


脂肪燃焼

筋肉への負荷が高い運動を短時間で、休憩をはさみながら繰り返すことで脂肪燃焼にも繋がります。
基礎代謝もアップ。


太りにくく、瘦せやすい身体を目指します。



様々なモーションを取り入れたトレーニングなので、有酸素運動や筋力トレーニングにもなります。




夏に向けて、
男性らしいボディーを一緒に目指しましょう。

皆様のご参加、心よりお待ちしております。


※ご参加の方は、室内シューズ・動きやすい服装・汗拭きタオル・そして水分を
必ずご持参ください。
(当施設には、自動販売機もございます)


♦開催日時:令和元年7月25日(木)・7月30日(火)

          8月1日(木)・8月6日(火)

♦開催場所:虎ノ門いきいきプラザ トレーニングルーム

♦記事作成:小室・小島

♦URL:http://shiba-ikiiki.com/